Napoje energetyczne ? czy są odpowiednie dla sportowców


Napoje energetyczne ? czy są odpowiednie dla sportowcówOstatnimi laty wielka karierę robią napoje energetyczne. Reklamowane jako prozdrowotne i mające świetne właściwości. Taki przekaz płynie z reklam, gdyż te napoje są firmowane przez sportowców, często maja też nazwy od ich przydomków, dlatego w świadomości młodych ludzi, kojarzą się one pozytywnie,...

Dlaczego należy pamiętać o witaminach?


Dlaczego należy pamiętać o witaminach?Witaminy i mikroelementy wpływają na funkcje naszego organizmu. Jeśli nie wprowadzimy zdrowej i zbilansowanej diety, możemy spowodować, że nasz organizm będzie dział w nieprawidłowy sposób. Co więcej, wszelkie niedobory witamin i minerałów mogą być fatalne w skutkach. Szczególną uwagę należy zwrócić na witamin...

Smacznie skutecznie i przyjemnie


Smacznie skutecznie i przyjemnieOdżywki białkowe zaliczają się, do jednych z najbardziej smaczniejszych które posiadają wysoką zawartość biała, pomagającą budować suchą masę mięśniową. Odżywki białkowe służą nam nie tylko przy budowie masy mięśniowej, ale również bardzo często w redukcji tkanki tłuszczowej, jako uzupełnienie białka pokarmowe...

Niezbędny składnik dla sportowca


Niezbędny składnik dla sportowcaTłuszcze jak i również, składniki mineralne, witaminy, węglowodany czy też białka należą do składników pokarmowych. Obecność tłuszczy w diecie jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety tłuszcze w naszym organizmie bardzo często odgrywają negatywną rolę, ponieważ doprowadzić mogą nawe...

Relaks to podstawa


Relaks to podstawaRelaks powinien być priorytetem dla każdego człowieka, który chce mieć pewność, że prowadzi zdrowy tryb życia, zgodny z najważniejszymi założeniami. Treściwy wypoczynek to podstawa, aby osiągnąć stan psychicznej równowagi. Koniecznie należy zatem pamiętać o odpowiednio długich przerwach w pracy, podczas których bylibyśmy w stanie zr...

Po jakie soki warto sięgać?


Po jakie soki warto sięgać?Zdrowe soki ze świeżo wyciskanych owoców koniecznie powinny znaleźć się w naszej diecie, nawet jeśli nie mamy czasu na ich przyrządzenie. W lepiej zaopatrzonych sklepach spożywczych bez problemów uda nam się kupić gotowe produkty tego rodzaju, z pomocą których zadbamy o swoje zdrowie. Zanim jednak podejmiemy ostateczną decyzję ...

Wychowanie fizyczne w szkołach


Wychowanie fizyczne w szkołachOd wielu lat istniał w Polsce duży problem z zajęciami wychowania fizycznego w szkołach. Coraz więcej dzieci nie chciało w nich uczestniczyć i przez to rodzice decydowali się na całoroczne zwolnienia lekarskie z tego przedmiotu. Jest to duży błąd, ponieważ coraz więcej dzieci w Polsce właśnie z tego powodu cierpi z powodu oty...

Strój to podstawa


Strój to podstawaKażdy z pewnością zauważył, że na naszych ulicach pojawia się coraz większa liczba otyłych ludzi. Dlatego warto jest coś w tej kwestii uczynić. Jeśli to właśnie od nas zależy jakiego typu zakupy są robione jeśli chodzi o jedzenie, to warto jest zrobić zebranie rodzinne, jak i również wprowadzić pewne zmiany. Przede wszystkim jeśli w...

Makaron – źródło węglowodanów


Makaron – źródło węglowodanówPolacy jadają zdecydowanie za mało makaronu. Jeśli przeciętny Polak zjada w ciągu roku około trzech kilo makaronu to mieszkaniec Włoch zjada go ponad dziesięciokrotnie więcej. Jadamy mało makaronu i przeważnie używamy go , jako dodatku w naszych tradycyjnych zupach. Makaron to źródło energii dla organizmu a przede wszystk...

Wysiłek fizyczny najlepszy dla serca


Wysiłek fizyczny najlepszy dla sercaZalety aktywności fizycznej i wysiłku zna każdy, kto tylko z nich regularnie korzysta. Nie wątpliwie sport jest wszystkim tym co możemy zrobić najlepszego dla swojego serca. Układ krwionośny, zasilany przecież pracą serca, wymaga jego nieustannej pracy na najwyższych obrotach. Kardiolodzy powtarzają wszystkim to samo od daw...