Czy odżywki mogą być niebezpieczny?


Czy odżywki mogą być niebezpieczny?Chociaż dopalacze to nie odżywki, wciąż produkty te wydają się nam niezwykle zbliżone. Może wynika to podobnych opakowań, a może z faktu, że odżywki wciąż nieuważane są za najlepszy wybór. Oczywiście nie można zaprzeczyć, że oprócz białek, czy węglowodanów zawierają również cenne aminokwasy i inne składnik...

Rezygnacja z alkoholu


Rezygnacja z alkoholuNie da się ukryć, że alkohol ma bardzo negatywny wpływ na wiele funkcji naszego organizmu, oddziałując między innymi na pracę naszej wątroby oraz innych, równie ważnych organów. Nie oznacza to jednak, że musimy całkowicie z niego zrezygnować, jednakże istotne jest zachowanie odpowiedniego umiaru. Niestety, wielu ludzi ma z tym spory pro...

W trosce o higienę


W trosce o higienęHasło zdrowego trybu życia nie odnosi się wyłącznie do zdrowej diety czy uprawiania ćwiczeń fizycznych, ponieważ obejmuje także kwestię dotyczącą odpowiedniej higieny. Warto o tym pamiętać, szczególnie jeśli dość często narażamy swój organizm na kontakt z bakteriami i wirusami. Nie da się ukryć, że najprostszą drogą ich przenos...

Jak zdrowo schudnąć


Jak zdrowo schudnąćWiele mówi się od dawna o tym, jak bardzo ważny jest w naszym życiu szeroko rozumiany sport i ruch fizyczny. Ostatnimi czasy do kampanii społecznej dotyczącej sportu przyłączyło się wiele gwiazd i osób publicznych, które propagują jak najzdrowszy tryb życia.Jest to bardzo pozytywny trend, biorąc pod uwagę odsetek osób otyłych w naszy...

Sport w późnym wieku


Sport w późnym wiekuCzęsto bywa tak, że ludzie uważają, że wszelkiego rodzaju treningi są bardzo drogie. Jednocześnie należy opamiętać o tym, że w momencie gdy wykupimy cały karnet na siłownię, czy dane zajęcia będzie się to nam opłacało. Warto jest więc zastanowić się nad taką możliwością, a dla nas samych to również wiele będzie znaczyło....

Zdrowe odchudzanie


Zdrowe odchudzanieNie zawsze można będzie pozwolić sobie na pójście na siłownię. Dlatego coraz modniejsze w ostatnim czasie stają się treningi we własnym domu. Pomimo wszystko dla wielu osób jest to na tyle komfortowe rozwiązanie, że coraz chętniej właśnie z niego korzystają. Niezależnie od tego, w jaki sposób podchodzili właśnie do tej kwestii na sam...

Wycieczki po górach


Wycieczki po górachMamy tę dogodność, że nasz kraj ma dostęp zarówno do morza jak i do gór. Dlatego można wybrać się na wakacje gdzie tylko chcemy i bez konieczności opuszczania Polski. Od pewnego czasu coraz więcej turnusów, jak i również wyjazdów jest organizowanych w góry. Dlaczego? Przede wszystkim generalnym powodem jest to, że można się tam wybr...

Dieta


Wiele ludzi myli dietę z czymś, co jest zasadą którą należy przestrzegać aby schudnąć. Jest to błędne rozumowanie, ponieważ dieta nie jest niczym innym niż naszym jadłospisem oraz sposobem w jaki jemy i co jemy. Dlatego należy pamiętać aby w naszą dietę wchodziły nie tylko tłuszcze i niezdrowe, szybkie przekąski ale także, na przykład owoce i warzywa, które są bogate w witaminy bez których człowiek nie może prawidłowo funkcjonować. Posiłki, które człowiek je pow...

Czy warto ćwiczyć


Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie konsekwencje mogą ich czekać po latach niezdrowego odżywiania i siedzenia ciągle w domu nie ćwicząc przy tym ani jednego dnia. Ćwiczenia nie są tylko po to aby utrzymać lub zdobyć piękny wygląd czy szczupłą sylwetkę, której każdy będzie nam zazdrościł ale także po to aby być zdrowym i zapewnić swojemu ciału chociaż krótką aktywność fizyczną. Ćwiczenia mają wiele zalet, na przykład dzięki nim nasz mózg jest dotlen...

Znajdź pomysł na swoją aktywność fizyczną


Znajdź pomysł na swoją aktywność fizycznąJeżeli chcemy cieszyć się długim i zdrowym życiem powinniśmy stosować się do zaleceń lekarzy. W kwestii aktywności fizycznej wszyscy mówią jednakowym głosem. Jest ona niezbędna dla zdrowia każdemu. Każdy jej rodzaj wpływa pozytywnie na wszystkie elementy ludzkiego organizmu. Jeżeli połączymy to ze zdrowym ...