Czy warto ćwiczyć

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie konsekwencje mogą ich czekać po latach niezdrowego odżywiania i siedzenia ciągle w domu nie ćwicząc przy tym ani jednego dnia. Ćwiczenia nie są tylko po to aby utrzymać lub zdobyć piękny wygląd czy szczupłą sylwetkę, której każdy będzie nam zazdrościł ale także po to aby być zdrowym i zapewnić swojemu ciału chociaż krótką aktywność fizyczną. Ćwiczenia mają wiele zalet, na przykład dzięki nim nasz mózg jest dotleniony oraz mamy więcej energii przez to, że robimy coś nowego. Dodatkowo nasz humor polepsza się dzięki temu, że nasze ciało wytwarza podczas wysiłku fizycznego hormony szczęścia odpowiedzialne za to, że mamy zastrzyk energii oraz jesteśmy weseli. Uprawianie sportu jest dobre też na pozbycie się złości lub aby odpocząć od całego dnia intelektualnego wysiłku. Jednak to co skłania ludzi najczęściej do uprawiania sportu to poprawa swojego ciała i lepsza kondycja, dzięki której ludzie czują się silniejsi. Dlatego ludzie sądzą, że warto ćwiczyć.